Как исправить осанку с помощью трекера активности и приложений для Android

Современное рабочее место намного опаснее, чем хотелось бы верить большинству офисных работников. Согласно статистике, основанной на количестве обращений, более 65% сидящих сотрудников страдают от той или иной комбинации боли в шее, верхней части спины и плеча. Безусловно, самая распространенная причина – сутулость. Как только человек привыкает сидеть определенным образом за столом, исправить его неправильную осанку будет практически невозможно, если не использовать тренера по осанке и трекер активности.

---

Краткий обзор: Как исправить осанку с помощью трекера активности и приложений для Android

• Lumo Lift: первый носимый тренер по осанке
  Наш лучший выбор

---

Как исправить осанку с помощью этих трекеров активности и приложений для Android

1. Тренер по осанке и трекер активности Lumo Lift

Тренер по осанке и трекер активности Lumo Lift – это небольшая беспроводная кнопка, которая прикрепляется к вашей рубашке и отслеживает положение вашего тела с помощью встроенного акселерометра. Когда Lumo обнаруживает сутулость, он начинает вибрировать, напоминая вам о необходимости исправить осанку.

Чтобы использовать Lumo, необходимо загрузить сопутствующее приложение для смартфона из Play Store. Приложение отслеживает, сколько часов в день у вас хорошая осанка и сколько вы проводите, сутулясь за столом. Он также отслеживает ваши шаги, расстояние и сожженные калории, чтобы способствовать более здоровому образу жизни.

Приложение работает со всеми устройствами Android под управлением Android 5.0 или более поздних версий. Он был разработан для максимально эффективной работы, поэтому вы не должны увидеть какого-либо заметного негативного влияния на время автономной работы.

2. Умный носимый тренажер осанки Upright

Доказанный успех в уменьшении боли в спине и повышении производительности, умный носимый тренажер осанки Upright рекомендован врачами и мануальными терапевтами, которые единодушно хвалят его способность обеспечивать долгосрочные результаты на короткий период времени.

Вы кладете датчик положения вертикального положения на спину и подключаетесь к приложению Upright для Android, чтобы настроить его.. Приложение генерирует индивидуальную программу тренировок, адаптированную к вашим индивидуальным потребностям, предупреждая вас о необходимости улучшить осанку всякий раз, когда оно обнаруживает сутулость с помощью нескольких датчиков Upright и интеллектуального алгоритма обучения.

На это уходит примерно 2–3 недели. ваши основные мышцы должны адаптироваться. Даже если вы можете чувствовать себя довольно некомфортно в течение первых нескольких дней, польза для здоровья останется с вами на всю оставшуюся жизнь.

3. Приложение «Здоровый позвоночник и прямая осанка»

Если вы не хотите покупать специальный трекер осанки, это приложение – лучшее, что вам нужно. Он содержит базу данных из 40 упражнений для тренировки всех групп мышц, включая спину, плечи, поясницу и шею. Ежедневно проводите всего несколько минут, выполняя одну из многих эффективных программ тренировки осанки, и ваше тело будет вам благодарно за это.

4. DARMA Pro Comfort Тренер по осанке и трекер активности подушки сиденья из пеноматериала

Теперь мы проводим сидя каждый день больше времени, чем когда-либо прежде. Неудивительно, что как стартапы, так и известные технологические компании делают все возможное, чтобы предлагать инновационные продукты, единственная цель которых – помочь нам улучшить положение. Большинство этих продуктов навязчивы, часто от пользователя требуется приложить устройство для отслеживания осанки непосредственно к коже.

Подушка сиденья DARMA Pro отличается. Вместо того, чтобы носить его, вы сидите на нем. Датчики, встроенные в эту интеллектуальную подушку, отслеживают вашу осанку и отслеживают ваше сердце и частоту дыхания. Затем приложение Android может предложить упражнения на растяжку, чтобы снять напряжение, записать время сидения и предупредить вас, когда пора вставать, и уведомить вас, когда уровень стресса слишком высок.

Внутри сиденья. Cushion – это большая батарея емкостью 5000 мАч, способная работать до 2 недель при регулярном использовании. Лучше всего то, что подушка сиденья DARMA Pro не намного дороже, чем большинство высококачественных эргономичных подушек сиденья на рынке. Если вы хотите купить такой, то можете купить достаточно умный, чтобы избавиться от некоторых из ваших вредных привычек.

5. Трекер осанки и тренер ALEX N5

Трекер осанки Alex N5 – единственный на рынке носимый тренер по осанке, который может помочь вам избежать боли в шее – самой распространенной боли, связанной с осанкой, которая становится все более распространенной. поскольку мы проводим больше времени, чем когда-либо, с нашими мобильными устройствами.

То, что выглядит как пара беспроводных спортивных наушников Bluetooth, на самом деле представляет собой сложное устройство отслеживания движения с несколькими высокоточными акселерометрами. Когда Алекс обнаруживает неправильную осанку, он незаметно вибрирует, напоминая вам о необходимости улучшить свои привычки осанки..

Вы можете подключить Alex к совместимому приложению для Android, которое отслеживает историю вашего положения и позволяет изменять различные настройки, включая длину и угол вибрации.